Giáo án Thể dục 7 - Bài 14: Thể thao tự chọn - Chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 14
 MÔN: THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	27+28
	Thời gian dạy : 	24/11/2015
I. NHIỆM VỤ:
	1.Thể thao tự chọn: Trò chơi “chuyền bắt bóng tiếp sức”
 Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện.
	2.Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện trò chơi, chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện; chạy theođđịa hình quy định.
 2. Kĩ năng:
 -Thực hiện cơ bản đúng trò chơi chuyền bóng cao tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện; chạy theođđịa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: 
 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)TT TC: Bóng chuyền.
	_ Trò chơi chuyền bắt bóng tiếp sức.
	_Ôn chuyền bóng cao tay.
	_ Ôn Đệm bóng.
	_ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện.
	2)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	250-300m
 *Củng cố: Chuyền bóng, phát bóng.
(71p)
 48’
14’
 10’
 10’
14’
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét.
	-Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Nắm vững luật trò chơi, tích cực khi chơi.
+Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Xem thị phạm và nghe gv phân tích kỹ thuật.
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng.
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng.
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay.
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+ Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chuyền bóng, phát bóng.
 x x x x x x x x
 -Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 250-300m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 21 tháng 11 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM